Gabinet Rozwoju Osobistego ONLINE
Anna Mazurkiewicz-Harenza

psycholog
certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
terapeutka schematu


 

Konsultacja psychologiczna jest podstawową formą pomocy, która pozwala ukierunkować osobę zgłaszającą się do właściwego dalszego postępowania, np. na psychoterapię, wsparcie psychologiczne, interwencję kryzysową, trening kompetencji psychospołecznych, czy przekierowanie do innego specjalisty.

Jest procesem, w ramach którego psycholog w oparciu o odpowiednie narzędzia diagnostyczne rozpoznaje psychologiczne mechanizmu funkcjonowania osoby badanej. Pozwala również właściwie ukierunkować proces leczenia.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (cognitive behavioral therapy- CBT) to zespół technik opartych na dowodach naukowych, mających na celu poprawę dobrostanu, zdrowia psychicznego i umiejętności społecznych. Psychoterapia jest leczeniem 
zaburzeń psychicznych, emocjonalnych i zachowania metodami psychologicznymi.

Koncentruje się na przejściu z normy do skuteczności. To proces, w którym wspólna praca na zasobach pozwala odkryć potencjał
i zwiększyć efektywność osobistą. Wspiera w utrzymaniu dobrostanu psychicznego i motywacji.

Podejście wywodzące się pierwotnie z terapii CBT, integrujące w swoich założeniach także inne podejścia. Terapia schematu jest bardziej holistyczna i koncentruje się na leżących u podstaw emocjonalnych
i poznawczych wzorcach, które przyczyniają się do problematycznych zachowań. Skupia nie tylko na objawach, ale również na przyczynach.

Jest aktywną formą pracy, w której osoba ćwiczy określone deficytowe indywidualne kompetencje, pozwalające zwiększyć poczucie sprawstwa, np. asertywność, skuteczna komunikacja, radzenie sobie za stresem.