COACHING PSYCHOLOGICZNY w aktywny sposób korzysta z naukowej wiedzy psychologicznej, wykorzystując konkretne strategie i narzędzia. Jest metodą pracy indywidualnej, służącą rozwojowi sfery wewnętrznej osoby coachowanej.

 

• Coaching osobisty nie jest psychoterapią, ani doradztwem.

• Coaching i terapia służą Klientom, jednak w różnych sytuacjach.

• Różni się od rozmów ze znajomymi czy przyjaciółmi.

• Jest formą profesjonalnego wsparcia, w partnerskiej relacji i bezpiecznej atmosferze. koncentrującej się na teraźniejszości i przyszłości. 

• Służy podniesieniu świadomości i jakości życia.

• Wywodzi się z psychologii humanistycznej i czerpie z zasobów psychologii pozytywnej.

• W coachingu skupiany się na tym, co "tu i teraz" lub przyszłości, nie na przeszłości.

• Nie musisz być w kryzysie, żeby skorzystać z coachingu.

• Coaching nastawiony jest na efektywność- uwaga skoncentrowana jest na rozwiązaniach.

• Coaching często realizowany jest online.

• W procesie coachingu nie skupiamy się na problemach emocjonalnych, psychicznych i negatywnym myśleniu.

• Jest to praca pozytywna, dynamiczna, wspierająca, służąca temu, by Klient w pełni miał świadomość swojego potencjału i w pełni go wykorzystywał.

• Coaching może być kontynuacją, po udanej terapii psychologicznej.

• Coaching może być łączony z TRENINGIEM kompetencji psychospołecznych.

​

To, co wyróżnia coaching od mentoringu czy doradztwa to fakt, że Klient sam odkrywa najważniejsze odpowiedzi. To nie jest relacja, w której Klient przychodzi do coacha z problemem, a ten proponuje mu rozwiązanie. Coaching pomaga określić Twoje mocne strony oraz tworzyć indywidualną ścieżkę kariery. Jest doskonałym rozwiązaniem  dla tych, którzy chcą zmiany, ale nie mogą się do tego zmotywować lub dla tych, którzy kompletnie nie mają na siebie pomysłu.

COACHING PSYCHOLOGICZNY

 

Coaching psychologiczny to taki, który dotyczy sfer naszego życia potocznie kojarzonych z psychologią: emocji i nastroju, budowania relacji z innymi, samowiedzy i samooceny. Kontrastem dla niego będzie więc coaching koncentrujący się na czymś innym – np. zawodowej efektywności (performance coaching),

​

Metodą coachingową pracuję tylko z osobami posiadającymi motywację i chęć do zmiany.​

​

​

         • life coaching skupia się na wzroście jakości życia poprzez                  

         rozwiązywanie osobistych problemów i odnajdywanie drogi do osiągnięcia

         postawionych celów. Jest mocno nastawiony na rezultaty i stosowanie

         skutecznych narzędzi. 

​

• coaching relacji często łączony jest z treningiem efektywnej komunikacji. Pomaga zbudować przesztrzeń na zdrową rozmowę, pełną akceptacji, szacunku oraz swobodne wyrażanych wobec partnera uczuć, czy przekonań.
 

• coaching relacji z samym sobą wzmacniania poczucie własnej wartości, samooceny i wiary w swoje możliwości. Odkrywa cel i sens życia, pozwala na zwiększenie efektywności osobistej, zarządzania sobą w czasie, skutecznego odpoczynku i relaksu. 
 

​• coaching kariery (zawodowy)  jest nastawiony na pomoc Klientowi w rozwoju kariery zawodowej. To ustalenie celów związanych życiem zawodowym i rozwojem w tym obszarze. Może polegać na analizie jego zasobów (mocnych i słabych stron) w związku
z poszukiwaniem nowej pracy lub staraniem się o awans. Może także dotyczyć wytyczania sobie „zdrowych” celów zawodowych i wypracowania metod skuteczniejszego ich osiągania. Pozwala przygotować się do nowych wyzwań zawodowych lub pozwala rozwiązać problemy, np.w relacjach ze współpracownikami, w zakresie braku równowagi między życiem osobistym, a zawodowym, mobbing, pracoholizm, wypalenie zawodowe, toksyczne relacje. Rozwiązanie tych trudności bezpośrednio przekłada się na poczucie dobrostanu psychicznego. Coach mobilizuje klienta do procesu samodzielnego uczenia się i samopoznania. Następuje wówczas proces transferu wiedzy w umiejętności. To powoduje zmianę. W coachingu Klient odkrywa swój mechanizm poznawczy. Innymi słowy, dowiaduje się w jaki sposób najefektywniej realizuje swoje życiowe cele, jakie są jego osobiste motywacje i ścieżki indywidualnej drogi rozwoju. Dzięki temu możliwe jest tworzenie zindywidualizowanych strategii sukcesu zawodowego.

 

• work life balance coaching to budowanie równowagi życiowej.

Skierowany na tworzenie własnego i zdrowego rytmu pomiędzy pracą, a rodziną.
 

• Coaching rozpoczyna się sesją, podczas której porozmawiamy o Twoich potrzebach, trudnościach oraz celach.

• Ustalamy zasady współpracy oraz kontrakt.

• Podczas kolejnych sesji pracujemy nad tym, co dla Ciebie jest ważne i potrzebne, by najskuteczniej rozwijać zasoby osobiste.

• Między sesjami otrzymujesz indywidualnie dopasowane zadania (behawioralne, poznawcze), które potem wspólnie omawiamy, by poszerzyć Twoja samowiedzę.

• Na ostatniej sesji podsumujemy proces, jego etapy, efekty i zmiany, jakie zaszły w Tobie i Twoim życiu

• Cały proces obejmuje 6-12 sesji, w zależności od złożoności tematu.

 

​

​

​